Rzymska łaźnia parowa
W niezwykle przyjemnym dla ciała miejscu, jakim jest łaźnia parowa, mamy do czynienia z dużą wilgotnością oraz łagodną temperaturą powietrza ok. 35-55°C. W takich warunkach nasza skóra najlepiej odpoczywa; łagodne działanie temperatury oraz wysoka wilgotność powoduje otwieranie się porów w skórze oraz usuwanie nagromadzonych w niej toksyn, dodatkowo ciepło działa ogólnie na organizm, rozluźniając mięśnie i pobudzając krążenie.
Sauna fińska
Saunę fińską cechuje wysoka temperatura ok. 75-110°C oraz minimalna wilgotność ok. 5-25%. Proces naprzemiennego ogrzewania i schładzanie ciała powoduje wzmocnienie układu odpornościowego organizmu. Podczas pocenia pozbywamy się nagromadzonych w organizmie toksyn, a wysoka temperatura dobroczynnie wpływa na stres i zmęczenie. Dodatkową atrakcją są seanse z olejkami eterycznymi.
Sanarium
Sanarium to łagodna wersja tradycyjnej sauny fińskiej z tą dużą różnicą, iż w Sanarium panują odpowiednio niższa temperatura, 50-80°C oraz wilgotność 50-60%. Łagodne warunki powodują, iż kąpiel w Sanarium można przedłużyć do 30 min, jednak z zachowaniem przerw na odpoczynek oraz schładzania ciała. Kąpiel w Sanarium chroni serce i układ krążenia.
Sauna na podczerwień
Sesja w saunie odbywa się w temperaturze od 25 do 60°C – dzięki czemu możemy w niej przebywać nawet od 20 do 30 minut, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu) skóra zostaje oczyszczona z toksyn i ma ładniejszy wygląd – wyraźna redukcja cellulitu.
